Category Archives: Nutrition

Tout savoir sur les lipides

Voici un condensé d’informations a propos des lipides. Les graisses que vous devez et ne devez pas consommer. Combien, quand etc… Je répond a toutes vos questions basiques à propos des graisses. C’est quoi les lipides? Aussi appelées graisses ou acides gras, les lipides sont essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Ils soutiennent plusieurs…

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Créer un repas végétarien équilibré

Bonjour à vous, J’ai eu beaucoup de questions de la part de mes élèves et par messages privés sur ma première vidéo de recette végétarienne. J’ai eu envie de vous répondre en faisant un petit article pour vous donner plus de détails. Apprenez à créer un repas végétarien.   Combien prendre de protéines par jour?…

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Tout savoir sur les glucides.

  Dans cet article je vais répondre à certaines questions concernant la consommation de glucides. Combien en prendre ? Lesquels choisir ? L’index glycémique et la charge glycémique…   C’est quoi les glucides ? Aussi appelés hydrates de carbone ou sucre c’est tout simplement des nutriments présent dans l’alimentation qui vont être transformés en glucose dans votre sang.…

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Tout savoir sur les protéines

Vous avez certainement pleins de questions sur les protéines… Dans cet article, je répond succinctement à plusieurs questions qui m’ont été posées a ce sujet. N’hésitez pas a me poser des questions en commentaire sur la page facebook ou ma page de contact. Le rôle des protéines  Les protéines sont des nutriments indispensables qui vont…

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