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Comment ne plus avoir mal au dos ?

  Voici 9 exercices de base. Beaucoup de gens se plaignent d’avoir mal au dos. Pourquoi ? Cela peut provenir d’un déséquilibre entre les chaines musculaires, ou éventuellement un manque de souplesse sur un ou plusieurs muscles dans la région bassin lombaires abdomen. Bien sûr la position assise toute la journée au travail ne vous aide…

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Comment activer votre métabolisme de façon naturel ?

C’est une question qu’on me pose régulièrement surtout pour les personnes qui désirent perdre du poids. J’ai pu remarquer qu’il y avait plusieurs conseils que je pouvais donner selon le type de personne et de son activité physique et journalière. Je les ai donc regroupés dans cet article.   Votre objectif étant de commencer progressivement…

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Comment améliorer son alimentation ?

Voici 9 conseils afin d’améliorer votre alimentation.   Vous avez peut-être essayer ,comme beaucoup de gens avant vous ,pleins de régimes miracles qui vous font soi disant perdre du poids rapidement. Mais il manquait la notion d’équilibre entre les aliments. Ou alors, les régimes étaient trop restrictifs et vous ne vouliez pas vous priver ?…

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