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Comment stabiliser la glycémie? 5 principes à connaitre

Voici les conseils simples  a mettrent en place pour réguler et stabiliser la glycémie, et donc d’éviter les pics d’insuline dans le flux sanguin. Avant de vous donner mes conseils, il est bon de rappeler brièvement le fonctionnement de notre corps par rapport au sucre. Lorsque vous absorbez une dose de sucre (bonbons, gâteaux, pâtisseries,…

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Avis régime Comme J’aime : 3 raisons de ne pas le suivre

3 raisons pour lesquelles je ne conseille pas le régime Comme J’aime à mes clients. Suite à une vidéo que j’ai faite l’année dernière, j’ai pu constater que beaucoup de personnes se posent  des questions concernant ce fameux régime Comme J’aime. Pour vous apporter plus d’informations , sans plus tarder voici les 3 raisons pour…

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Le secret des aliments brûle-graisses

Pour commencer, les aliments brûle-graisses n’existent  pas réellement. Il n’existe pas d’aliment qui vous permettrait  de brûler tout votre stock de graisse en une seule nuit… Pas non-plus d’aliment a prendre tout les jours qui vous fasse perdre 20 kg de gras en une semaine. Par contre, nous allons parler des aliments que vous pourrez…

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7 conseils pour rester motivé pendant un régime

Etre motivé pendant un régime. C’est la première préoccupation que vous devez avoir lorsque vous suivez un régime ou un équilibrage alimentaire. Pas la préoccupation de “ne pas craquer” mais la préoccupation de “réussir sa perte de poids”… La différence se trouve dans votre motivation. Il est difficile de prendre la décision de suivre un…

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Guide complet de la détox !

Le guide de la détox. La meilleure cure Détox ? Comment faire une détox? Quel régime détox? Quels produits pour se détoxifier? Des compléments alimentaires  détox? Ce sont de bonnes questions !!! En ce moment la Détox revient a la mode. tout le monde en parle, sur les réseaux sociaux, les blogs  (comme ici) sur…

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Comment avoir un ventre plat? 9 astuces + vidéo

Avoir un ventre plat, tout le monde en rêve non? La réalité est tout autre… On peut faire tout ce qu’on peut pour limiter la casse, mais on n’y arrive pas toujours… Le ventre parait gonflé, et les formes indésirables sont toujours là. Alors qu’est-ce qui se passe? Pourquoi le ventre reste gonflé? “Pourquoi je…

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Le régime aux choux

Le régime soupe aux choux, ou régime aux choux est utilisé pour perdre rapidement du poids. – Mais qu’en est-il ? – Est-ce qu’il fonctionne vraiment ? – Et comment l’utiliser ? Dans cet article et la vidéo qui y es rattachée, je vous donne mon avis et mes conseils sur le fameux régime aux…

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9 étapes pour réussir sa stabilisation après un régime

Dans ce post et la vidéo ci-dessous, je vais vous donner  les 9 étapes à suivres pour réussir sa stabilisation après un régime. Il y a différentes choses à savoir et à mettre en place dans votre routine alimentaire pour que vous puissiez éviter de reprendre du poids suite à votre régime ou votre changement alimentaire.…

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Comment éviter l’effet YOYO ?

Marre de perdre du poids lors de régimes  puis de tout reprendre? Voir de reprendre plus que ce que vous aviez perdu? MARRE DES RÉGIMES  A EFFET YOYO ? Au début la courbe descend, puis remonte lors de la fin du régime. Ensuite… nouveau régime, elle redescend, puis remonte…. → Et ainsi de suite jusqu’à…

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Peut-on maigrir avec des pâtes ?

Peut-on maigrir avec des pâtes ? Voici une bonne question qui a été poser sur un forum ou je passe de temps a autre. Cela peut paraître bête comme question pour certaines personnes mais pas du tout. J’explique dans cet article ainsi que dans la vidéo qui y est rattachée mon point de vue par…

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