Comment se remettre en forme?

Les coulisses de la remise en forme ici : Je vois régulièrement de nouvelles personnes lorsque je suis à la salle de sport surtout en cette période. La remise en forme ??? Les gens veulent se ‘’préparer’’ pour être au top sur la plage cet été. Mais un jour arrive le manque de motivation, un…

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Comment lire les étiquettes alimentaires?

Vous vous êtes probablement déjà retrouver au magasin, devant plusieurs produits qui vous semblaient équivalents,mais ne saviez pas lequel prendre par peur de mal choisir, ou de ne pas avoir vu le piège qui s’y cache. Alors, comment lire les étiquettes alimentaires? En effet il y a beaucoup d’informations sur les produits que nous consommons…

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Tout savoir sur les protéines

Vous avez certainement pleins de questions sur les protéines… Dans cet article, je répond succinctement à plusieurs questions qui m’ont été posées a ce sujet. N’hésitez pas a me poser des questions en commentaire sur la page facebook ou ma page de contact. Le rôle des protéines  Les protéines sont des nutriments indispensables qui vont…

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Comment ne plus avoir mal au dos ?

  Voici 9 exercices de base. Beaucoup de gens se plaignent d’avoir mal au dos. Pourquoi ? Cela peut provenir d’un déséquilibre entre les chaines musculaires, ou éventuellement un manque de souplesse sur un ou plusieurs muscles dans la région bassin lombaires abdomen. Bien sûr la position assise toute la journée au travail ne vous aide…

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Comment activer votre métabolisme de façon naturel ?

C’est une question qu’on me pose régulièrement surtout pour les personnes qui désirent perdre du poids. J’ai pu remarquer qu’il y avait plusieurs conseils que je pouvais donner selon le type de personne et de son activité physique et journalière. Je les ai donc regroupés dans cet article.   Votre objectif étant de commencer progressivement…

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Comment améliorer son alimentation ?

Voici 9 conseils afin d’améliorer votre alimentation.   Vous avez peut-être essayer ,comme beaucoup de gens avant vous ,pleins de régimes miracles qui vous font soi disant perdre du poids rapidement. Mais il manquait la notion d’équilibre entre les aliments. Ou alors, les régimes étaient trop restrictifs et vous ne vouliez pas vous priver ?…

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