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Explose tes kilos !!
C’est l’objectif de cette séance de cardio boxing.
On va enchaîner des mouvements de boxe tout en faisant monter la fréquence cardiaque.
Dans cette séance de cardio boxe, on va s’entraîner de façon progressive. Après un échauffement qui démarre doucement, on enchaîne de plus en plus.
Je tiens à préciser que ce sont des exercices de base et que ce n’est pas un entraînement de boxe à proprement dit.
Le but n’est pas de devenir boxeur mais de faire du cardio de façon ludique et efficace !
Pense à ta bouteille d’eau !
Tu auras besoin d’un tapis en 2ème partie de séance.
La vidéo est ici → CARDIO BOXING POUR DETRUIRE TES KILOS EN TROP |
