Comment étirer et relaxer le haut du corps ?

13 avril 2020

Dans cette vidéo, tu vas découvrir ma petite routine d’étirement que je fais après les séances de sport pour le haut du corps.

Des exercices d’étirements pour les pectoraux, biceps, triceps, épaules, dorsaux…

La vidéo est ici → COMMENT ETIRER ET RELAXER LE HAUT DU CORPS

74bddd57-5e95-4360-b405-3db7e847d465.png?img1586763914129

Tu peux suivre cette séance d’étirement après t’être entraîné, ou les jours de repos pour gagner en souplesse, t’aider à récupérer et continuer à avoir une activité pour toi.

N’hésite pas à faire plusieurs fois chaque exercice et de chaque coté.

Généralement je reste dans la position entre 20 et 30 secondes avant de passer à un autre exercice ou de changer de coté.

Et vas voir les vidéos sport sur la chaîne Youtube ici :

Tape « Vie, forme et bien-être » et tu trouveras tout les infos 🙂
Abonne-toi et mets un petit « j’aime »

A très vite,
Anthony

Comment étirer et relaxer le haut du corps ?

Partager sur

Articles complémentaires: