Exercices pour avoir des jambes et fesses fermes et toniques

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Un cours de renforcement musculaire pour des fesses et jambes fermes et toniques.
Un entraînement spécial jambes et fessiers sexy !!

Tu vas pouvoir enchaîner ces exercices en même temps que moi.
Un entraînement de sport en direct à faire à la maison.

L’objectif, brûler des calories, renforcer tes muscles, te faire du bien au corps et au moral 🙂

Pense à ta bouteille d’eau !
Tu auras besoin d’un tapis en 2ème partie de séance.

La vidéo est ici → COMMENT AVOIR DES JAMBES ET FESSES FERMES ET TONIQUES

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Après un échauffement de quelques minutes, on passe à des exercices pour brûler des calories, te tonifier, améliorer ta silhouette, changer ton corps…

Tu peux alterner cette séance avec d’autres qui se trouvent en ligne sur ma chaîne YouTube.

Tape “Vie, forme et bien-être” et tu trouveras tout les infos 🙂
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A très vite,
Anthony