Exercices pour un haut du corps tonique et ferme

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Voici une entraînement d’une vingtaine de minutes qui va te permettre de travailler le haut du corps.

Allez, on travaille les bras ! C’est parti pour re-muscler tout ça 🙂

En fonction de ton niveau, tu vas pouvoir suivre plusieurs cessions d’entraînement.

Tu peux également suivre d’autres séances de sport en direct sur ma chaîne après celle-ci.

Pense à ta bouteille d’eau !
Tu auras besoin d’un tapis en 2ème partie de séance.

La vidéo est ici →Un haut du corps ferme et tonique

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Après un échauffement de quelques minutes, on passe à des exercices pour brûler des calories, te tonifier, améliorer ta silhouette, changer ton corps…

Tu peux alterner cette séance avec d’autres qui se trouvent en ligne sur ma chaîne YouTube.

Tape “Vie, forme et bien-être” et tu trouveras tout les infos 🙂
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A très vite,
Anthony