Avis régime Comme J’aime : 3 raisons de ne pas le suivre

3 raisons pour lesquelles je ne conseille pas le régime Comme J’aime à mes clients.
Suite à une vidéo que j’ai faite l’année dernière, j’ai pu constater que beaucoup de personnes se posent  des questions concernant ce fameux régime Comme J’aime.

Pour vous apporter plus d’informations , sans plus tarder voici les 3 raisons pour lesquelles je ne conseille pas Comme J’aime ou tout ces types de système de régime box.

Je ne suis pas pour ce type de régime, il y en a plusieurs qui se baladent sur internet et on peut aussi les voir a la télé et dans les journaux.
Que se soit le régime Comme J’aime ou d’autres, se sont des régimes box. Le principe est de distribuer des plats préparés  et envoyer dans des boites, chez vous, par la poste.

 

1. L’objectif : Manger mieux

Le premier objectif d’un régime bien fait et suivi, est de vous apprendre a manger mieux.
Or, Comme J’aime, ne vous apprend pas les bases de l’alimentation.
Ils ne vous apprennent pas a modifier votre alimentation en fonction de vos besoins.

Il est important de changer son alimentation et de l’adapter a soi.

Vous devez apprendre les bases, savoir calculer vos besoins, et les gerer au fil du temps.
C’est pour cette raison que je propose tout un tas d’informations.

Des articles sur ce blog, des vidéos gratuites sur la chaîne Youtube, et aussi par mes formations -vidéo et coaching personnalisé sur notre boutique en ligne.

Lors d’un régime Comme J’aime, Il n’y a que 3 catégories ou “types de personnes”.
Ce sont 3 catégories par total calorique, Il y a les 1200, 1350 et 1500 calories.
Et vous devrez vous situer dans l’une d’entre elle.

Je ne trouve pas cela judicieux car comme je l’ai écris plus haut, chaque personne a des besoins différents.
Nos besoins varient en fonction de nos objectifs, de notre métabolisme de base, des envies, de l’activité physique quotidienne, etc…

 

 

Perdre du poids avec le régime Comme J’aime

Prenons l’exemple d’une personne qui voudra perdre du poids et qui consomme quotidiennement entre 2500 et 3000 calories.

Cette personne, prendra le pack a 1500 calorie du régime Comme J’aime, mais aura une baisse de son total calorique de 40 à 50%. Ce qui sera beaucoup trop rapide.

Elle perdra du poids, c’est sur, c’est mathématique.
Par contre combien de temps elle restera en forme?

Ca c’est une autre question…

Je ne suis pas en accord avec cela car j’ai pu remarquer au fil de mes suivis alimentaires personnalisés, comme je l’ai écrit plus haut, chaque personne a des besoins différents en macro et micro-nutriments.

Ce que vous devez faire, c’est apprendre a manger de la meilleur façon qu’il soit pour vous.
Adapter les quantités de nutriments en fonction de vous.

Cela parait compliqué, mais en réalité, NON !!
Il faut se donner les moyens  et l’envie de changer.

Allez voir les articles sur les protéines, les glucides, et sur les lipides.

 

2 Réchauffer ces plats au micro-ondes

En suivant le régime Comme J’aime on réchauffe les aliments  au micro-onde…

Bien qu’il y ai controverse sur ce sujet, je ne suis pas pour son utilisation.

Sans rentrer dans les détails, le principe de fonctionnement du micro-onde est de réchauffer les mollécules d’eau contenu dans les aliments.

Rien de très néfaste a priori. Mais qu’en est-il de la vitesse de réchauffement de nos aliments?
Est-ce sain  qu’ils  se réchauffent aussi vite?
Quelle  est la température atteinte par les aliments a l’intérieur?

Car vous l’aurez remarqué, les aliments ne se réchauffent pas de façon homogène? Bien souvent une partie est plus chaude q’une autre…

Si on y pense de façon plus responsable, le fait de réchauffer des plats dans des boites plastique, qui en chauffant, peuvent libérer des substances, qui pourraient être nocives a cours, moyen et voir long-terme…

Ou est-ce qu’elle est l’alimentation saine la-dedans?

Le fait de la facilité de réchauffer ces plats sain et équilibré au micro-ondes, je trouve cela un peu contradictoire…

 

La vidéo complémentaire à cet article : 

 

3 Le prix et la qualité des régimes box

Bien sur le prix est aussi un facteur d’acceptation ou de rejet d’une offre. C’est quelques chose de normal, je le vois régulièrement avec mes élèves et clients.
Certains choisissent les offres premier prix et d’autres les suivis et coachings en ligne.

C’est quelques chose de tout à fait normal. Cela va dépendre de l’investissement que l’on veux mettre en nous.

Je trouve le système de régime Comme J’aime onéreux car je pense que vous trouverez bien moins cher  (même en mangeant bio) des légumes et fruits frais, viandes et poissons, et tout autre aliment en grande surface ou magasin spécialisé .

Le fait d’acheter vos légumes vous permettra de manger de meilleurs aliments et vous serrez au courant de ce que contient votre assiette.

Cela vous apportera bien plus d’énergie de manger de bons aliments.

L’excuse de ne pas avoir le temps de cuisiner n’est pas valable.
On peu cuisiner facilement, rapidement et le résultat peut-être très appétissant :

Pour des idées de recettes, aller voir notre groupe facebook, vous y trouverez chaque jour  de nouvelles idées pour vous préparer rapidement des plats très appétissants.

 

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Anthony