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Voici une séance de sport à faire à la maison.
J’enchaîne 20 secondes d’exercice suivi de 10 secondes de repos.
Cette séance intensive dure 35 minutes, tu auras uniquement besoin d’une bouteille d’eau, et de la motivation !
Tu peux suivre cette séance de sport et si besoin, réduit l’intensité.
Pense à ta bouteille d’eau !
La vidéo est ici → SEANCE HIIT INTENSIF à la maison |
