Séance HIIT INTENSIF à la maison

"Reçois un conseil chaque matin, pour changer physiquement et mentalement et pour enfin avoir le corps et l'énergie que tu mérites"

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Voici une séance de sport à faire à la maison.
J’enchaîne 20 secondes d’exercice suivi de 10 secondes de repos.

Cette séance intensive dure 35 minutes, tu auras uniquement besoin d’une bouteille d’eau, et de la motivation !

Tu peux suivre cette séance de sport et si besoin, réduit l’intensité.

Pense à ta bouteille d’eau !

La vidéo est ici → SEANCE HIIT INTENSIF à la maison

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Après un échauffement de quelques minutes, on passe à des exercices pour brûler des calories, te tonifier, améliorer ta silhouette, changer ton corps…

Tu peux alterner cette séance avec d’autres qui se trouvent en ligne sur ma chaîne YouTube.

Tape “Vie, forme et bien-être” et tu trouveras tout les infos 🙂
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A très vite,
Anthony