Tag Archives: conseil alimentation

Témoignage perte de poids

Les coulisses de la remise en forme ici : Je vais te donner les deux méthodes de perte de poids que je vois le plus souvent. Mais avant, laisse-moi t’expliquer ses deux cas concrets. Ensuite, tu pourras choisir entre les deux, celle qui te convient le mieux. Tu connais Valérie?  Elle a démarré sa remise…

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Régime et effet yoyo : Vrai ou faux?

Hello c’est Anthony 🙂 Régime et effet yoyo c’est quoi? En une phrase : Tu suis un régime, tu perds du poids et quand tu recommences à manger comme avant, ton poids remonte… Et ainsi de suite… Ca, c’est l’effet yoyo lié au régime. → Pourquoi le poids remonte? Parce que les personnes remangent comme avant ! Et ce n’était probablement pas…

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Régime : Peut-on faire un écart alimentaire?

Quand on ré-équilibre notre alimentation et qu’on a un objectif de perte de poids, il est important de se laisser le droit de faire un écart alimentaire. S’il t’es déjà arrivé de culpabiliser suite à un excès, ou un écart alimentaire, tu peux lire la suite. Voici une partie d’une conversation avec une élève.  Je te…

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