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Dans cette séance de sport de 20 minutes, tu n’auras besoins que d’un tapis.
Les différents exercices à faire y sont expliqué, tu as juste à te mettre en tenue de sport, prendre une bouteille d’eau, démarrer la vidéo et te mettre au travail !
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La vidéo est ici : Cours d’ABDOS – FESSIERS (20 minutes) |
