Voici un cours ABDOS-FESSIER en direct !

Dans cette séance de sport de 20 minutes, tu n’auras besoins que d’un tapis.

Les différents exercices à faire y sont expliqué, tu as juste à te mettre en tenue de sport, prendre une bouteille d’eau, démarrer la vidéo et te mettre au travail !

N’hésite pas à suivre d’autres séance de sport sur ma chaîne YouTube ici :
Clique ici : Vie, Forme et Bien-être

La vidéo est ici : Cours d’ABDOS – FESSIERS (20 minutes)

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Après un échauffement de quelques minutes, on passe à des exercices pour brûler des calories, te tonifier, améliorer ta silhouette, changer ton corps…

Tu peux alterner cette séance avec d’autres qui se trouvent en ligne sur ma chaîne YouTube.

Tape “Vie, forme et bien-être” et tu trouveras tout les infos 🙂
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A très vite,
Anthony