Category Archives: Nutrition

Régime alimentaire pour les hommes

La première chose a faire lorsque vous souhaitez perdre du poids ou changer de régime alimentaire est de ré-équilibrer votre alimentation et de la personnaliser en fonction de vous. Vous êtes un homme et souhaitez un régime alimentaire pour les hommes? Voici plus bas des informations concernant l’alimentation pour les hommes. Les moyennes de consommation…

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Comment peser ces féculents ?

Comment peser les féculents ? Lorsque vous suivez un plan alimentaire, vous devez savoir combien vous consommer de féculents afin de suivre et gérer votre alimentation en fonction de vos objectifs. Il est important de savoir que le poids des féculents cuit n’est pas égale a celui des féculents cru. Il peut doubler voir triplé…

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Quel régime alimentaire pour les femmes ?

La première chose a faire lorsque vous souhaitez perdre du poids ou changer de régime alimentaire est de ré-équilibrer votre alimentation et de la personnaliser en fonction de vous. Vous êtes une femme et souhaitez un régime alimentaire pour femme ? Voici plus bas des informations concernant l’alimentation pour les femmes. Les moyennes de consommation…

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Alimentation, régime : les erreurs fréquentes

Dans cet article (et la vidéo ci-dessous) je vous partage les erreurs alimentaires que j’ai pu  retenir suite aux entretiens avec mes élèves et aux différentes questions que je reçois régulièrement. Ce sont régulièrement les mêmes qui reviennent. Dans cet article, j’aimerai vous donner des indications  afin de les éviter au maximum. Voici ma liste…

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Définition d’un régime équilibré

  Je vais simplement répondre à une question qui m’a été posée : Qu’est-ce qu’un régime équilibré ? C’est une question simple mais il est important de bien comprendre la notion d’équilibre alimentaire. L’équilibre entre les nutriments, et l’équilibre des repas tout au long de votre journée. Voici donc quelques indications pour vous éclairer.  …

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Perdre de la graisse a la maison

La première chose à savoir pour perdre de la graisse est de savoir d’où elle vient et son fonctionnement dans le corps. Hors contexte de maladie nous stockons la graisse du fait d’une mauvaise alimentation, d’un déséquilibre alimentaire ou de mauvaises habitudes. La balance énergétique qui ,comme je l’ai déjà dit dans d’autres articles et…

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Comment changer d’alimentation ?

Vous avez peut-être essayer de changer votre alimentation, fait des régimes qui ne fonctionnaient pas, ou tout simplement vous ne saviez pas comment faire… Vous n’aviez pas les clé pour le faire correctement… Voici 9 conseils à connaitre et a mettre en place afin d’améliorer votre alimentation dans de bonnes conditions . Pour ceux qui…

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Équilibrer son alimentation

Pour la plus part des gens, lorsque vient le moment de changer ou d’équilibrer son alimentation, ils ne savent pas par ou commencer. Ensuite vient la phase de doute, de recherche sur internet et de découverte de tonne d’informations contradictoires… Dans cet article je vous donne différents conseils pour pouvoir ré-équilibrer votre alimentation. La vidéo est…

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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas?

Dans cet article (et la vidéo ci-dessous) je réponds à la question : Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Il y a tant de personnes qui suivent des régimes, et qui ne voient pas de résultat… J’ai pu en tester plusieurs types et ai pu suivre des personnes qui en ont essayé d’autres… Je vais vous…

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Comment suivre un régime?

Salut à tous 🙂 Dans cette vidéo je vous donne trois clés importantes pour votre régime : Quel régime choisir ? Quel type de plan alimentaire suivre parmi tout ce que vous trouvez sur internet ? Organiser sa vie et changer ses habitudes alimentaires en fonction de votre régime ? Qui peut suivre un régime…

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